Udělejte něco pro své zdraví – choďte častěji naboso

. Pohybový aparát Vyšší podpatky mění způsob držení těla, to je však přizpůsobeno chůzi bosou nohou. Mění se tím postavení páteře, dochází ke změně náklonu mezi obratlovými ploténkami, je příliš namáhána pánev. V zásadě platí, že čím je vyšší podpatek, tím větší zátěž musí tělo podstoupit, a to dokonce exponenciálně. Můžete si představit situaci, že žena, […]

Zhubněte efektivně a jednou provždy

. Povislé břicho, velké paže a nevzhledná stehna – to jsou problémy, které trápí tisíce žen. Zhubnout a udržet si váhu snů přeci není tak náročné, stačí vědět, jak na to. Zapomeňte předem na nejrůznějších diety, při kterých hladovíte, jíte pod svůj bazální metabolismus a celý den nemyslíte na nic jiného než na to, až […]

Chlamydie – spouštěče závažných onemocnění

. Některé nemoci jsou natolik záludné, že se mohou skrývat za zády některé jiné. Takovou zákeřnou nemocí jsou i chlamydie, které se leckdy tváří jako obyčejná únava. Někteří pacienti, kteří onemocněli chlamydiózou, by mohli vyprávět, jak se snažili nejprve své okolí a následně i lékaře přesvědčit, že tohle opravdu obyčejná únava není. Že už sotva […]

Jak správně mrazit potraviny

. Naše strava je pestrá, a tím pádem zdravá, jen díky čerstvým potravinám. Její součástí mohou být také mražené potraviny. U nich je však potřeba dodržovat základní pravidla mražení, skladování, ale také rozmrazování, protože jedině tak si potraviny zachovají své výživové hodnoty. Jak které potraviny připravit, aby si mražením zachovaly čerstvost a kvalitu? Ideálními potravinami […]

Čistší a zdravější chrup po dentální hygieně

. Kdo by netoužil po krásném a běloskvoucím úsměvu, kterého nedosáhnete nijak jinak, než se zdravým, čistým a bílým chrupem. Základem je samozřejmě čištění zubů minimálně 2x denně a používání doplňkových pomůcek, jako např. ústní voda, zubní nit a mezizubní kartáčky. I tak se ovšem nedopracujete ke 100%nímu vyčištění zubů. Proto přichází na řadu absolvování […]

Neváhejte vyzkoušet nové metody cvičení

. Činky slouží pro cvičení již několik staletí. Prakticky se jedná o nějaké závaží, které má činit odpor svalům, jenž chceme posílit. Je to jednoduché a logické, avšak ne vždy se vyplatí mít u sebe činky, které mohou vážit i několik desítek kilogramů. V této oblasti je výhodnější využít vlastností některých materiálů, které dokážou být neuvěřitelně […]